Oxford elege termo como Palavra do Ano de 2024
A editora Oxford University Press escolheu a expressão brain rot que pode ser traduzida como “podridão cerebral” como a Palavra do Ano de 2024. O termo se popularizou principalmente entre jovens nas redes sociais, sendo usado de forma irônica para descrever o esgotamento mental provocado pelo consumo excessivo de conteúdos digitais triviais, repetitivos e muitas vezes absurdos, como os famosos vídeos de Skibidi Toilet, Tralalero Tralala e Tung Tung Tung Sahur.
Tralalero Tralala 
Tung Tung Tung Sahur. 
Skibidi Toilet
De piada a crítica social
No TikTok, no X (antigo Twitter) e em outras redes, brain rot virou uma espécie de sátira da própria rotina digital. A expressão é usada com humor autocrítico por jovens que reconhecem o efeito nocivo de passar horas assistindo vídeos nonsense, jogando compulsivamente ou rolando o feed sem parar — como se zombasse do próprio vício.
Para Casper Grathwohl, presidente da Oxford Languages, a escolha da palavra reflete uma “autoconsciência cômica” de uma geração que reconhece seu esgotamento digital:
“É a juventude rindo de si mesma enquanto aponta o cansaço causado pela era da hiperconectividade.”
Uma expressão com raízes antigas
Apesar do uso recente nas plataformas digitais, brain rot é um termo antigo. Sua primeira aparição registrada foi em 1854, no livro Walden, do escritor e filósofo Henry David Thoreau, que criticava a superficialidade da vida moderna. Mais de 150 anos depois, a expressão ressurge com um novo sentido, agora relacionada à avalanche de vídeos curtos, memes e algoritmos que estimulam o consumo acelerado e constante de informação.
Reflexo de um tempo saturado
Segundo a Oxford, o uso de brain rot cresceu mais de 230% entre 2023 e 2024, acompanhando o aumento das discussões sobre saúde mental, atenção fragmentada e o impacto dos algoritmos no comportamento humano. Ao eleger a expressão como Palavra do Ano, a editora destaca uma preocupação crescente: o modo como o entretenimento fácil e contínuo molda nossas rotinas e esgota nossa capacidade de foco.
Como reverter o quadro e cultivar uma mente saudável
Felizmente, combater o ‘brain rot’ é possível com a adoção de hábitos mais conscientes. Especialistas recomendam algumas práticas para reequilibrar nossa relação com o mundo digital:
- Limitar o tempo de tela: Estabeleça períodos específicos para o uso de dispositivos e redes sociais. Desativar as notificações de aplicativos não essenciais também ajuda a reduzir as distrações e a retomar o controle do tempo.
- Priorizar atividades offline: Dedique tempo a atividades que estimulem a mente de forma mais profunda, como a leitura, a prática de exercícios físicos e a interação social com amigos e família.
- Buscar conteúdo de qualidade: Faça uma curadoria do que você consome. Em vez de apenas entretenimento fácil, priorize fontes de informação confiáveis e conteúdos que estimulem o pensamento crítico e o aprendizado.
- Praticar o mindfulness digital: Desenvolva a consciência plena ao usar seus dispositivos. Antes de pegar o celular, pergunte-se o motivo. Evite o consumo automático e desatento, usando a tecnologia de forma mais intencional.
